18:30～20:30 某陸上競技場の室内練習場
•ジョク10分
•準備運動10分
•ストレッチ10分
•基本ドリル
•50ｍ流しアップシューズ×3
•80ｍ流しアップシューズ×3
•80ｍ50％アップシューズ×2
•ダウン
本日は出張先エリアにある、今度マスターズアジア大会の開催競技場である北上総合運動公園陸上競技場の室内練習場で20年ぶりのオールウェザーを走ってきました。怪我をしないように入念にアップ、ストレッチを行い恐る恐るフォームを確認しながら・・・。私が学生時代は県内の大会は盛岡にある県営陸上競技場でしたが、今はここ北上がメインで開催されているようです。いやーっ、なんか青春時代を思い出しました。中学生ハードラーが練習してました。