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40歳からのマスターズ陸上100ｍ走
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20年ぶりに競技復帰してみた

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投稿日: 2014年6月24日 投稿者: toshio-5032

2014.06.24 トレーニング

マスターズ陸上競技

21:40～22:15 自宅付近、室内

•足首意識のウォーキング30分

•腕立て伏せ50回

•腹筋50回

カテゴリートレーニング タグトレーニング, マスターズ, 陸上競技

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