投稿日: 2014年7月1日 投稿者: toshio-50322014.07.01 トレーニング 21:00~21:45 自宅付近 •ランニング10分 •ストレッチ5分 •坂道テンポ走50m×3 •坂道ダッシュ50m×5 •ウォーキング10分