投稿日: 2014年7月15日 投稿者: toshio-50322014.07.15 トレーニング 21:30~22:30 自宅付近 •ランニング5分 •体操 •ストレッチ •基本ドリル •坂道50m流し×2 •坂道80mテンポ走×1 •坂道100mダッシュ×1 •ウォーキング20分