2014.07.26 トレーニング

23:00～24:00  自宅付近

・ランニング

・体操

・ストレッチ

・基本ドリル

・坂道流し５０m×１

・坂道テンポ走５０m×１

・坂道ダッシュ80m×1

・ウオーキング