2014.08.11 トレーニング 北上総合運動公園陸上競技場室内練習場

北上総合運動公園陸上競技場室内練習場

•jog

•体操

•ストレッチ

•基本ドリル

•50mアップシューズ流し×2

•80mアップシューズテンポ走×1

•50mスパイク流し×2

•80mスパイクテンポ走×2

•80mスパイク加速走×1

•SDスパイク×3

•ダウン

だいぶ安定してきたかな

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