2014.08.18 トレーニング 北上総合運動公園陸上競技場室内練習場

19:00～20:30    北上総合運動公園陸上競技場室内練習場

•jog

•体操

•ストレッチ

•基本ドリル

•応用ドリル

•アップシューズ流し50m×3

•アップシューズ流し80m×2

•スパイク流し80m×2

•スパイクテンポ走80m×1

•スパイクSD20m×3