2014.08.30 久々のトレーニング

22:30～23:00 自宅付近

•ウォーキング

•ランニング

•ストレッチ

ぎっくり腰になってからしばらく休んでましたが久々に体、動かしました。まだ痛みはあるのでゆっくりと。レントゲンは問題なしでしたので来週、ＭＲＩで再検査します。今回のぎっくり腰は坐骨神経痛をかばって起きたものかと思ってます。