2014.09.01 トレーニング 北上総合運動公園陸上競技場室内練習場

19:30～20:30 北上総合運動公園陸上競技場室内練習場

•jog

•体操

•ストレッチ

•基本ドリル

•応用ドリル

•アップシューズ流し50m×2

•前方スキップ50m×3

•スパイクテンポ走80m×2

•ダウン

アジアマスターズ陸上競技選手権大会の看板が設置されてました。22日の男子100ｍの時間は北上にはいるんですが仕事で見れそうにありません。残念！4継は見れるか？これも微妙