投稿日: 2014年10月20日 投稿者: toshio-50322014.10.20 トレーニング(北上総合運動公園陸上競技場室内練習場) 19:00~20:30 北上総合運動公園陸上競技場室内練習場 •jog •体操 •ストレッチ •基本ドリル •ミニハードル •50m流し×3アップシューズ •80m流し×1スパイク •80mテンポ走×1スパイク •80m80%走×1スパイク [vsw id=”ES17JkFHPSA” source=”youtube” width=”425″ height=”344″ autoplay=”no”]