2014.10.27 トレーニング

岩手県秋季陸上のタイムテーブルが出てました。M100ｍが30組もあり∑(*ﾟдﾟ*)仙台自宅を6:30には出ないと。いつも、深夜に走ってるので午前中は身体が動かん。明日から朝、身体、動かそうかな(-_-;)

21:20～22:00 自宅付近

•jog

•体操

•基本ドリル

•応用ドリル

•80ｍ流し×1

•80ｍテンポ走×1

•SD30ｍ×1

•ダウン

風が強く寒かった。