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40歳からのマスターズ陸上100ｍ走
20年ぶりに競技復帰してみた
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投稿日:
2014年12月10日
投稿者:
toshio-5032
2014.12.10 トレーニング
22:30～23:20 自宅
・腹筋、腕立て伏せ、背筋各×30×3セット
・腹筋ベルト15分
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