2015.02.09 トレーニング北上陸上競技場

 

19:00～20:45 北上陸上競技場室内練習場

・jog

・体操

・基本ドリル

・ジャンプ系ドリル｢本日のメイン」

・アップシューズテンポ走80m×3

・スパイクテンポ走80m×3

・体幹トレーニング

・ダウン

雪の中トレーニング出来るって幸せだ～(^-^)/今日はジャンプ系ドリルとハム強化トレーニングを長めに行い身体をイジメたので明日は間違いなく筋肉痛(ノД｀)あっ！朝から雪かきだった。雪かきでまた身体イジメます。