2015.03.30 トレーニング 北上陸上競技場

19:00～20:30 北上総合運動公園陸上競技場

・jog

・体操

・基本ドリル

・アップシューズ流し８０m×３

・アップシューズスタート３０m×２

・スパイクテンポ走８０m×３

・ダウン

病み上がりのため軽く調整

[vsw id=”gVfGsUcDsWo” source=”youtube” width=”425″ height=”344″ autoplay=”no”]