2015.05.11 トレーニング(北上陸上競技場)

 

19:30～20:45 北上陸上競技場室内練習場

・jog

・体操

・基本ドリル

・スキップ走80m×2

・アップシューズ流し80m×2

・アップシューズテンポ走80m×3

・スパイクテンポ走80m×5

・ダウン

今日は久しぶりのトレーニングでした。眠っていた筋肉を目覚めさせる程度に行いました

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