2015.05.25 トレーニング (森山競技場)

 

19:30～21:00 森山競技場

・jog

・体操

・動的ストレッチ

・基本ドリル

・踏み付けからの流し

・アップシューズ流し120m×3

・アップシューズテンポ走120m×1

・スパイクテンポ走120m×1

・スパイク加速走60m×3

・スパイクスタブロスタート50m×10

・ダウン

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