トレーニング開始からちょうど一年が経ちました。20年間無運動の身体が一年間でどうなったかは？今週末の宮城マスターズでお披露目ということで…
18:45～20:10 北上陸上競技場
・jog
・体操
・基本ドリル
・股関節重点動的ストレッチ
・アップシューズ流し80m×2
・アップシューズテンポ走80m×1
・アップシューズスタート30m×2
・スパイク流し80m×2
・スパイクテンポ走80m×1
・スパイクスタート50m×3
・スパイクスタート～80m×2(90％)
・ダウン
蕁麻疹はまだ治っていませんが、もう1週間走ってないので無理やりトレーニング。焦る気持ちとは反対に…調子が良いではないかฅ(๑*д*๑)ฅ!!バネ貯まりまくりの身体の痛みも無し。基本、週2～3位のトレーニングが自分には丁度良いと思っていましたが、週一の方が良いのか？イヤイヤo(^▽^)o
スタートもスルスルっと出れる感覚があって何か俺の身体じゃないみたいだ。
[vsw id=”iidINEkexV8″ source=”youtube” width=”425″ height=”344″ autoplay=”no”]