2015.07.04 トレーニング(2週間ぶり)

 

22:00～22:30 自宅付近

・ロングjog

・体操

・基本ドリル

・100m流し×1

岩手マスターズ以来、2週間ぶりのトレーニングでした。眠っていた筋肉を目覚めさせる程度と思っていましたが、目覚めるどころかアキレス腱が痛っ(*´｡･ω･｡`*)