2015.08.25 トレーニング(北上陸上競技場)

 

 

18:45～20:15 北上陸上競技場室内練習場

・jog

・体操

・動的ストレッチ

・基本ドリル

・アップシューズ流し80m×2

・アップシューズテンポ走80m×2

・スパイクテンポ走80m×1

・スパイク80％走50m×2

・スパイク80％走80m×1

・ダウン