2015.08.31 トレーニング(北上陸上競技場)

18:40～20:30 北上陸上競技場

・jog

・体操

・動的ストレッチ

・基本ドリル×2

・スキップ系ドリル

・アップシューズ流し100m×2

・アップシューズテンポ走100m×1

・スパイク流し100m×2

・スパイクテンポ走100m×1

・スパイク90%走80m×2

・スパイクSD30m×3

・ダウン

今週末は宮城マスターズ秋季大会。どこまで仕上げられるか？