2015.09.11 トレーニング

21:50～22:30 自宅付近

・jog

・体操

・動的ストレッチ

・基本ドリル

・スキップ系ドリル

・テンポ走100m×1

・70%走100m×1

・90%走100m×1

・SD50m×1

・ダウン

・自宅にて補強