18:45～20:35 北上陸上競技場室内走路
・jog
・体操
・動的ストレッチ
・基本ドリル×2
・スキップ系ドリル
・スキップからの流し80m×5
・流し80m×2
・テンポ走80m×2
・踏みつけ
・ダウン
・ホテルに戻り部屋で補強
今日は一ヶ月ぶりのタータン。捻挫がまだ痛いのでアップシューズにて行いました。テンポ走で痛み↑(‘A`)岩手県秋季までの10日間をどう仕上げるか？
20年ぶりに競技復帰してみた
20年ぶりに競技復帰してみた
18:45～20:35 北上陸上競技場室内走路
・jog
・体操
・動的ストレッチ
・基本ドリル×2
・スキップ系ドリル
・スキップからの流し80m×5
・流し80m×2
・テンポ走80m×2
・踏みつけ
・ダウン
・ホテルに戻り部屋で補強
今日は一ヶ月ぶりのタータン。捻挫がまだ痛いのでアップシューズにて行いました。テンポ走で痛み↑(‘A`)岩手県秋季までの10日間をどう仕上げるか？
捻挫、相当酷かったのですね、まだ痛みがとれないとは・・・。どうかご自愛ください。レースまであと10日では出場しても足の状態を見ながらになりそうですね。
Jyo様、まさか一ヶ月経っても痛みが治まらないとは。歳と共に治癒力も低下しています。当日はロキソニン＋テーピングになりそうです。