投稿日: 2015年10月15日 投稿者: toshio-50322015.10.15 トレーニング 21:00～21:45 自宅付近 ・jog ・体操 ・基本ドリル ・流し100m×1 ・テンポ走100m×1 ・ダッシュ30m×1 ・ダウン
