2015.10.21 トレーニング

22:00～22:45 自宅付近

・jog

・体操

・基本ドリル

・流し100m×1

・テンポ走100m×1

・ダッシュ100m×1

・ダウン

ダッシュで100m走れる様になりました。まだ痛みはあるが何とか行けそうです。24日は盛岡の岩手県営陸上競技場でレースなので実家寄って、プレゼント用に買った高濃度水素水マシーンを届けてくる予定。