2016.05.05 トレーニング

22:00～23:00 自宅付近
新しい自宅付近のトレーニング場所発見。谷と谷に架かる最近できた橋。全長で500m位はあるだろうか？橋のポール間が2mだから距離も測りやすく街灯もLED！ロングダッシュも出来る場所。
・jog
・体操
・基本ドリル
・流し100m×2
・テンポ走100m×1
・SD30m×2
・ダウン