2016.09.10 仙台市陸上選手権結果

40歳代100m:12.10(+1.1)１着

一応、シーズンベスト

元100m東北総体チャンピオンのKさんから、200mのトレーニングが必要では？とアドバイスいただいたので、200をリラックスして後半で切り替え(ギアチェンジ)するイメージでロングトレやってみます。どうやら200、レス15分×3セット位が最初の目安。がんばる。