2017.07.14 トレーニング

21:30～22:20 自宅付近

・jog

・体操

・基本ドリル

・テンポ走100m×1

・スタンディング50m60%、80%、100%×1

・ダッシュ100m×1

・ダウン

16日は東北マスターズです。