投稿日: 2015年10月8日 投稿者: toshio-50322015.10.08 トレーニング 22:50～23:40 自宅付近 ・ロングjog ・体操 ・基本ドリル ・流し100m×1 ・テンポ走100m×1 ・ダウン
