2015.10.12 トレーニング

22:40～23:15 自宅付近

・jog

・体操

・基本ドリル

・100m流し×1

・100mテンポ走×1

・50m70%走×1

・ダウン

本日は山形県天童市で仕事だったので、向かう途中でNDスタジアムに寄り道。山形スポレクマスターズ陸上をちょっとだけ観戦。

24日の岩手県秋季陸上にエントリーする為、捻挫を早く治すべくチタンシール買ってきました。