2016.06.13 トレーニング(北上競技場)

19:30～20:50 北上競技場
・jog
・体操
・動的ストレッチ
・基本ドリル
・マーク走
・80m×3アップシューズ・ビルドアップ60-70-90%
・80m×3スパイク・ビルドアップ60-70-90%
・80m×1スパイク・SD
・ダウン
調子良くなってきました。身体が軽い。19日は今年のメインレース岩手マスターズ陸上。
明日もスパイクで練習します。