2016.08.29 トレーニング(北上陸上競技場)

19:00～20:45 北上陸上競技場

・jog

・体操

・動的ストレッチ

・基本ドリル

・マーク走いっぱい

・流し～70%走80m×3(アップシューズ)

・80%走80m×1(スパイク)

・ダウン