40歳代100m:12.10(+1.1)1着
一応、シーズンベスト
元100m東北総体チャンピオンのKさんから、200mのトレーニングが必要では?とアドバイスいただいたので、200をリラックスして後半で切り替え(ギアチェンジ)するイメージでロングトレやってみます。どうやら200、レス15分×3セット位が最初の目安。がんばる。
40歳代100m:12.10(+1.1)1着
一応、シーズンベスト
元100m東北総体チャンピオンのKさんから、200mのトレーニングが必要では?とアドバイスいただいたので、200をリラックスして後半で切り替え(ギアチェンジ)するイメージでロングトレやってみます。どうやら200、レス15分×3セット位が最初の目安。がんばる。