2019.06.11 トレーニング

22:00~22:50 自宅付近

・ロングjog

・体操

・スキップ系ドリル

・下り坂テンポ走100m×5

・SD(フォーム確認)50m×2

・ダウン

昨日ハム痛めた後、直ぐにアイシングしたお陰か何とか走れそう。怖いので控えめ。