2014.07.03 トレーニング

21:15～22:15 自宅付近

•ランニング5分

•体操

•ストレッチ

•基本ドリル

•80ｍ坂道テンポ走×3

•80ｍ坂道ダッシュ×3

•ウォーキング10分

•ストレッチ

今日は開始から１ヶ月目という事と仕事が休みだったので、買ってしまいました(๑°ㅁ°๑)‼スパイク！２年落ちのアシックス、サイバーレイですが練習用なのでガンガン履き潰すまで走りこみます。つうか、20年ぶりのスパイクに思わず軽いっと！叫んでしまいました。