2014.07.13 トレーニング

22:00～22:45 自宅付近

•ランニング5分

•体操

•ストレッチ

•基本ドリル

•坂道50m流し×2

•坂道80mテンポ走×1

•坂道80mダッシュ×1

•ウォーキング