投稿日: 2014年8月5日 投稿者: toshio-50322014.08.05 トレーニング 22:00~22:30 自宅付近 •jog •体操 •基本ドリル •坂道テンポ走50m×1 •坂道ダッシュ80m×1 •ウォーキング