2014.09.25 トレーニング

21:00～21:45 自宅付近

•jog

•体操

•ストレッチ

•基本ドリル

•ジャンピング

•50ｍ流し×2

•80ｍテンポ走×1

•下り坂テンポ走80m×1

•ダウン

アジアマスターズ陸上競技大会は見に行けませんでしたがマスターズの先輩方のブログやFBを見て刺激を頂きました。明後日は２０年ぶりのレースです