2014.12.01 トレーニング(北上総合陸上競技場)

 

19:30～21:00 北上総合陸上競技場

・jog

・体操

・ストレッチ

・基本ドリル10種×2

・バウンディング80m×2

・アップシューズ流し80m×1

・ア ップシューズテンポ走80m×1

・スパイクテンポ走80m×3

・ダウン