投稿日: 2014年10月30日 投稿者: toshio-50322014.10.29 トレーニング 22:50~23:40 自宅付近 •jog •体操 •基本ドリル •応用ドリル •80m流し×1 •120mウェーブ走×1 •SD30m×2 •ダウン