19:00～20:30 北上陸上競技場
・jog
・体操
・動的ストレッチ
・基本ドリル
・アップシューズ流し80m×2
・アップシューズテンポ走80m×2
・スパイクテンポ走80m×2
・ダウン
スパイクで走ったら足に違和感を感じたので軽目で終了しました。今週末の21日は岩手マスターズ選手権です。スタートリストも出てました。6時前には仙台出て早めの到着予定。朝なので身体が動かないと思います。十分にアップしなければ…。
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