2015.09.12 トレーニング

21:45～22:15 自宅付近

・jog

・体操

・基本ドリル

・テンポ走100m×1

・下り坂80%走100m×1

・ダウン

明日は仙台市陸上競技選手権。40代フリー100mにでます。明日こそ11秒台だすぞ。