仕事の都合で冬季トレは全く０でした。
ボチボチ始動します。
初ドッグラン
21日22日と久々の連休でした。
21日は病院、22日はドッグランしてきました。
ドッグランからの蔵王の牧場でヤギとコンニチワ！と思わせといて頭突きされてました。帰宅後はシャンプーして１日、終了。
ドライヤーしてる最中に寝てました。
2017.09.09
ヤフーニュース速報で桐生選手の9.98を知ってボーリング🎳中でしたが興奮！ということで玉は大幅に右へ（笑）
久々に家族でボーリングからのカラオケ。
楽しい１日でした。
来週は息子の陸上記録会。初の4継。
応援に行ってきます。
安比リレーマラソン結果
安比リレーマラソン2017の職場部門に8名で42.195kmをリレーしてきました。
結果は148チーム？中10位！
3時間2分ちょいで終了しました。
私の担当は2km×2セット。
個人ラップはどちらも10分台と情けないタイムとなりチームの足を引っ張る形となりました。
20代、30代の元気なメンバーの活躍で好成績をおさめる事ができました。
本番もそうでしたが、トレの時から、ゆっくり走った場合でも早く走った場合でも500から600mで息が上り、身体も動かなくなって、2km手前ではjog位のスピードしか出せません。
普段、短距離ではありますが一般の方よりは、それなりに鍛えてきたつもりだったのでマスターズ陸上マンとして、悔しさと情けなさが一気に込み上げてきました。
ただ、職場の仲間とタスキを繋いで走る事に凄く幸せな気持ちになれましたし、陸上という枠の中で皆で何かを成し遂げるのは、24年前のマイルリレー以来でした。
仕事外で職場の仲間と喜びを分かち合えて良かったと思います。
来年は足を引っ張らないようにもう少し頑張ります。
気持ちを切り替えて、スプリントトレを再開しますが、11月初旬予定の青葉区泉区合同陸上記録会(仙台)に向けて頑張ります。
安比リレーマラソントレ最終
a たった今、2.3 kmのRuntastic ランニングを14m 00sで終了しました。
明日は本番！心配だった台風も大丈夫か？！
最後まで追い込みトレは出来ず。情けない。
何とか2km×２セットのノルマは全力で走りきるぞ！2km、10分以内！
明日は朝、4:00出発なので、寝ます。
安比リレーマラソントレ
・jog
・1km(4.30)
・歩き500m
・1km(4.30)
・歩き500m
・1km上り(5.00)
・ダウン
安比リレーマラソントレ
自宅に帰ってコソ練習。
・2kmランニング12分
・1km歩き
・500mスピード走1分45秒
・500mjog
・200mテンポ走
・ダウン
安比リレーマラソン合同練習2
森山競技場にて6名で合同練習。
2kmタイムトライアル。
10分28秒|(￣3￣)|
遅すぎ。
終わってみれば、序盤、もう少しペースアップ出来たかも？なんて思うけど。最後は夢の中で走っている感覚。前に進まない進まない！
本番まで１週間を切りました。１秒１秒を縮める様に頑張ります。
2kmランニング
a たった今、2.01 kmのRuntastic ランニングを12m 36sで終了しました。
初めて2kmを通しで走ってみました。jogとランニングの間位で。(私の感覚)
遅っ！
1km走
タイム落ちてる。
4分29秒(￣▽￣)
1kmってこんなに長く、疲れたかな～？
