2020年、陸上は何もしないまま終了。
コロナではじまりコロナでおわった。
捻挫ではじまり捻挫でおわった。
2020年、陸上は何もしないまま終了。
コロナではじまりコロナでおわった。
捻挫ではじまり捻挫でおわった。
4ヶ月ぶりで、リハビリ開始からの捻挫からのぎっくり腰。
22:00-22:40 自宅付近
調整
・jog
・体操
・基本ドリル
・80mテンポ走×1
・SD30m×2
・ダウン
明日は30mダッシュ会、ももりんダッシュ
22:00-23:00 自宅付近
・jog
・体操
・基本ドリル
・テンポ走80m×3
・SD50m×3
・ダウン
21:00-22:00 自宅付近
・jog
・体操
・基本ドリル
・テンポ走80m×3
・SD50m×3
・ダウン
今日は、みちのく湖畔公園キャンプ場で芋煮会を行いました。
息子と30m対決!
ダッシュの練習。
21:45-22:45 自宅付近
・jog
・体操
・基本ドリル
・テンポ走100m×3
・SD50m×4
・ダウン
22:10-23:05 自宅付近
・jog
・体操
・基本ドリル
・テンポ走100n×3
・SD50m×5
・ダウン
11月3日はスタブロなし、スパイク禁止、即席タータンなので蹴らずに落とし込むスタートを意識。
21:20-22:00 自宅付近
・jog
・体操
・基本ドリル
・テンポ走80m×3
・SD50m×3
21:30-:22:10 自宅付近
・jog
・体操
・基本ドリル
・テンポ走100m×2
・SD70%、30m×3