2015.03.16 トレーニング開始から約9ヶ月目

DSC_0635

[vsw id=”H1wltV0sVSM” source=”youtube” width=”425″ height=”344″ autoplay=”no”]

19:00~20:30 北上陸上競技場室場

・jog

・体操

・基本ドリル

・スキップ系ドリル

・アップシューズ流し80m×3

・アップシューズテンポ走80m×1

・スパイクテンポ走80m×2

・スパイクスタート→流し80m×3

・ダウン

・体幹補強

・アミノプロテイン

今日はトレーニングを初めてから約9ヶ月目。スパイクでのトレーニングは1ヶ月ぶりでとりあえず軽目に行いました。

 

待ってました!アッパー・ソールが変更

8mq151top~2-1

以前、ブログ内でオーダーインクス、アッパーの違い(疑問)について記事を上げました。

http://oyajirun.miraiserver.com/?p=538

http://oyajirun.miraiserver.com/?p=563

【ミズノスペクトラオーダー】や【アップルスポーツさんオリジナル】のスケルトンアッパーは市販のインクスアッパーと違い、小指部分のガードが弱く耐久性に問題があると思っていました。その点【Stepスポーツさんオリジナル】インクススケルトンは通称802アッパーというアッパーを使用しているとStepさんのブログ内で紹介されており、個人的には壊れにくい点が◎と感じておりました。毎年スパイクは買えないサラリーマンの意見では、各社さん802アッパーに変わらないかなーと思っていたら・・・・・・アップルスポーツさんの2015オリジナルスパイクがリニューアルされているではありませんか 😛 しかも、もう一つ気になっていた【ソールの材質】も画像を見る限りではありますがラバー製になっている!以前のソールは硬い素材を使用していたので軽いメリットはあるものの1年履けば踵が終了~といった感じでしたので、ついに理想のスパイクがリリースされたー。と1人で喜んでおりました。軽さでいうと以前のアッパー+ソールが勝ちますが、耐久性+軽さ+価格(Stepさんのオリジナルは少し高め)のトータルバランスが◎と思います。おそらく【ミズノスペクトラオーダー】のスケルトンアッパー・ソールも変更になっているのではないかと思います。あ~!一足、欲しい。

http://item.rakuten.co.jp/applesp/c/0000000816/

インクスサイレンサー【踵の修理DIY】

DSC_0410

DSC_0409

ミズノインクススプリントやインクスサイレンサーってすごく軽いですし半固定ピンだから経済的にも助かる一足です。ただ・・・踵のすり減り度は何と言ってもNO1!!私が高校時代愛用していたスパイク(ミズノランバード)などは最近のスパイクと違い踵にゴム製のラバーを使用していたと思います。現代のスパイクと比べるとその部分で重かったとは思いますが、その分、長持ちしました。最近、練習用でオークション購入したインクスサイレンサー。踵部分が結構すり減ってました。

DSC_0411

そこでDIYで修理してみることにしました。

DSC_0412

DSC_0413

ホームセンターで【グルーガン800円】と【ホットボンド黄色400円】を購入。専用ガンに固形のボンドを入れ、熱で溶かしながらすり減った部分に塗っていきます。10秒もしないうちに固形化しますので形を整えたい方はアイスの棒みたいなもので整えながら作業をします。ちなみに私の場合、最初すり減りの激しい部分にボンドを塗ってから今後消耗の激しくなるであろう踵側から1/3まで全体的に補強してみました。アイスの棒は使用せず直接グルーガンから少しずつボンドを出し、1ミリ程度で仕上げました。

DSC_0423

100均などでも売っていますのでそちらでもよいと思います。私は同色で修理したかったのでホームセンターで購入しましたが・・・。